导读：黄褐斑、雀斑、晒伤等色斑的形成是一种内外代谢紊乱的疾病。如阳光辐射、劣质化妆品等外部刺激，但也是人体内分泌紊乱、气血阻塞、脉络不良……

黄褐斑、雀斑、晒伤等斑点的形成是一种内外代谢紊乱的疾病。如阳光辐射、劣质化妆品等外部刺激，但也是人体内分泌紊乱、气血阻塞、内部病变不良。因此，需要饮食疗法来帮助去除黄褐斑。小边在这里推荐五种民间疗法，容易吃黄褐斑。

吃薏苡粥去除黄褐斑

原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克，适量加水

将猪肾去筋膜、肉末腺、切碎、洗净，与山药、粳米、薏苡仁、去皮切碎的水一起，用小火煮粥，加调料调味。

分顿吃。

具有补肾益肤的功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

喝山楂饮去除黄褐斑

原料山楂、橘皮各饮适量；

用水煮山楂、橘皮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

经常喝酒。

有效去除黑斑。适用于面部黑斑和雀斑。

喝美肤汁去除黄褐斑

雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅拌汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水混合。

清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

吃羊奶汤去除黄褐斑

羊奶原料250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，适量清水。

将冰糖煮沸，倒入羊奶煮沸，加入鸡蛋，搅拌均匀，即可食用。可以经常食用。

功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于黑、瘦、灰、黄褐斑、雀斑。

吃三仁粥去除黄褐斑

三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

制作

1.将桃仁等三味研成细末；

2.将粳米洗净，放入沙锅中，加入桃仁等3味中药细粉和适量水，用旺火煮沸，加入鸡蛋，用文火煨粥；

粥成时，加入白糖调匀。

每天吃一剂早餐。20剂是一个疗程，间隔5天后可以用下一个疗程。

具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤的功效。

老年人经常服用这种粥可以减少色素斑，减缓皮肤老化。吃薏米粥去除黄褐斑