导读：脸上长斑的问题是很多女性关注的话题。中医认为，这种病多为肝郁脾虚、肝肾不足所致。以下药膳可用于补肝肾、疏肝健脾。1.黑白消除……

脸上长斑的问题是很多女性关注的话题。中医认为，这种病多为肝郁脾虚、肝肾不足所致。以下药膳可用于补肝肾、疏肝健脾。

1.黑白消斑散

「原料及做法」黑木耳10克，白木耳5克。每次5克，每天3次，用蜂蜜水冲洗，连续1月。

「功效」祛斑，润肤滋肌。

二、胡桃芝麻饮料

「原料及做法」胡桃30克，芝麻20克，牛奶和豆浆200毫升，适量白糖。将胡桃仁和芝麻研究成细末，与牛奶和豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分为早晚两种，每天一种。

「功效」补虚、生津润肠、润肤消斑。

3.白鸭消斑

「原料及做法」杨白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，在鸭体内外涂上盐、胡椒粉、黄酒，撒上葱姜腌制约1小时，切成丁；山药切片。生布袋，放在碗底，然后放入山药、枸杞、鸭丁，蒸笼，每周2-3剂。

「功效」能补肝肾，养阴消斑。

4.健脾消斑粥

「原料及做法」生山药30克，莲米红豆15克，生薏苡仁10克，生芡实10克，白扁豆10克，大枣10克，大米100克。将所有药物加水煮沸40分钟后，加入大米煮粥，分为两份，早晚分服，连续1月。

「功效」健脾疏肝，去脂消斑。

5.枸杞生地散

「原料及做法」枸杞100克，生地30克。将枸杞、生地烘干、研磨、混合均匀，每10克，每天3次，用温开水或适量白酒冲洗，连续1月。

「功效」补肝肾，去黑斑。

六、当归山楂茶

「原料及做法」当归、山楂各10克，白苔皮、白刺藜各5克。将所有药物放在同一个杯子里，冲入沸水中，密封浸泡10-20分钟，每天1剂，连续1月。

「功效」疏肝健脾，消斑化瘀。

7.茯苓消斑汤

「原料及做法」茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，红枣10朵。将药放入同一锅中，加入适量水煎取汁，分为两份，饭后饮用，每天1剂，连续7-10天。

「功效」健脾消斑，祛风通络。

8.猪肾消斑粥

「原料及做法」猪肾一对，山药100克，薏米50克，米饭200克，盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加入药物，用清水煮米粥，用盐调味，每天分两次吃一剂。

「功效」能补肾健脾，祛瘀化斑。

色斑是一种发生在面部的色素沉着性皮肤病，大小不同。阳光和紫外线会加深色斑的颜色。原因与内分泌、阳光、营养等有关。因此，脸上长斑的朋友应该尽量少晒太阳。