导读：儿童近视的迹象是什么？当儿童处于发育阶段时，眼睛很容易受损，特别是儿童不注意眼睛卫生，事实上，很容易近视。儿童近视的迹象是什么？小边会向你解释的。

一、儿童近视的征兆

1.看东西的时候贴得太近。

当孩子喜欢贴得很近时，他已经准备好进入近视大军了。父母必须纠正孩子的习惯，带孩子去户外活动，少接触电子产品，减少眼睛使用的机会。

2、频繁眨眼

当孩子总是无意识地眨眼时，母亲们必须注意它。眨眼可以说是眼睛本身的保护机制，它可以缓解疲劳，预防近视。如果孩子经常眨眼，那就是他的眼睛疲劳，这也是近视的主要迹象。

总想揉眼睛

对于婴儿来说，揉眼睛可能是因为困了。父母最清楚孩子的工作和休息规则。如果孩子总是无缘无故地揉眼睛，这意味着他可能看不清楚，想通过揉眼睛看得更清楚。

四、歪着看东西

当我们看东西时，我们通常是直视的，但如果孩子们喜欢歪着头，斜着看东西，我们也必须注意它。倾斜看东西的原因是它可以减少散射光，使视力更集中，从而看到事物。这样很长一段时间，不仅会导致近视，还会形成斜视。

5、喜欢皱眉

当孩子总是对某件事皱眉时，不要认为他勤于思考。皱眉会压迫眼睛肌肉，从而加速近视的进程。我们必须在第一时间纠正这个坏习惯。

6、总是眯眼

眯着眼睛看东西的原因和歪着看东西是一样的，可以使光线更集中，从而看得更清楚。但这只是暂时的。一旦孩子有这样的眼睛习惯，很可能与近视有关，应尽快调查和纠正。

二、孩子有近视的迹象，父母该怎么办？

多吃富含维生素的维生素B1的食物

假如缺乏维生素B1.会削弱眼神经抵抗力，从而大大提高近视的概率。因此，多吃富含维生素的食物B1.食物无疑有利于视力的恢复。有很多这样的食物，如乳制品、蛋黄、胡萝卜、橙子、动物肝脏等。

定期检查视力

如果有近视的迹象，一定要带孩子定期检查视力，以便及时纠正。尤其是6岁之前，是矫正视力的最佳时机，千万不要让它发展。

3.控制孩子用眼时间

现在，许多家庭并不缺乏电视、电脑、手机和其他电器或电子设备，这些产品对孩子们非常有吸引力。他们看卡通片，玩游戏，时间过得很快，不注意会使眼睛疲劳。父母应该控制孩子看电视和玩游戏的时间，通常是20分钟。

4.培养良好的用眼习惯

父母应该培养孩子正确的眼睛习惯，如不在光线不稳定、太强、太弱时阅读；走路、开车时不要阅读或手机；无论你看到什么，都要保持一定的距离等等。一旦习惯形成，就很难改变，所以父母应该在孩子小的时候培养，而不是等到孩子的坏习惯形成。

儿童近视的原因

1.看近处的时候太多了。

在城市里，人们的视线大部分时间都在5米以内。你根本无法向你的宝宝解释什么是地平线，因为你根本看不见！正是因为城市视野不开阔，缺乏环境，可以为宝宝提供极端的俯瞰，不需要远视，他的远视功能才会越来越弱。

2.户外活动时间太少

现在生活空间太小了，婴儿大部分时间都在室内活动，近距离使用眼睛，婴儿的眼睛适应性很强，它会调整自己来适应这种近距离。此外，当你在房间里的时候，看电视和玩电脑的机会就会增加，如果你不注意距离，姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

在户外，无论物体有多近，它都应该远离房子。研究证明，经常在户外锻炼的婴儿比不经常外出的婴儿患近视少。3.主要是室内游戏

我们以前玩什么？打陀螺，扔沙袋，捉迷藏，滚铁环……总之，大部分都是户外集体活动。户外活动时，眼睛会自动调整看不同距离的东西，远近交替使用眼睛，使眼睛的睫状肌得到调整，不会感到疲劳。现在父母出于安全、方便等原因，大多数情况下是让宝宝在家玩。即使你和孩子约好一起玩，要么去他家，要么在你家，要么主要是室内游戏。这样，宝宝就近距离用眼，眼睛的负担很重。

4.灯光强度不当

灯光够亮吗？我担心光线太暗会影响婴儿的视力。我们一般都这么想。其实眼科专家认为，现在宝宝看书写字的灯光不是太暗，而是太亮了！光线过强会使宝宝的眼睛感到疲劳。婴儿需要柔和的光，并确保光来自婴儿的左前方。因此，宝晚上看书写字的时候，可以选择能调节明暗度的灯，把亮度调软。

四、改善视力的食物

1.补充蛋白质

蛋白质是人类生活活动的基本物质，由20多种氨基酸组成。就巩膜组织而言，它可以成为眼球防韧性的外壳。虽然巩膜具有一定的韧性，如抵抗力差，然后受到外力的影响。它会被迫伸展，使眼睛逐渐变长，部分食物，挑食不利于健康，更不利于近视。如鱼、肉、牛奶、鸡蛋富含蛋白质。

2.补充钙和磷

钙和磷是巩膜的主要成分，其含量高，对增强巩膜的韧性起着重要作用。维生素D应充分供应，以促进钙的吸收和利用。这对助于增强发育，预防近视。牛骨、猪骨等动物骨富含钙，最被人体吸收利用。牛奶、豆制品、蛤蜊、螃蟹、虾、鸡蛋、荠菜、油菜、花生、枣等其他钙含量也较高；牛奶、鸡蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粒和紫菜、豆类、核桃肉、南瓜籽等食物的磷含量较高。

3.补充锌和铬

锌和铬也是人体必需的微量元素，特别是锌对眼睛组织有更多的影响，近视患者通常缺乏锌铬，因此有必要补充含锌和铬的食物。如大豆、燕麦粉、杏仁、海带、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海浪、牡蛎、奶粉、可可粉、茶等含锌量较高；酵母、牛肉、谷物、肉、肝脏、奶酪等含铬量较高。

4.补充维生素

维生素是维持正常生长发育所必需的，对调节身体生理功能起着重要作用。维生素多用于近视A、B1、B2、D、CE治疗，这是因为这种维生素可以改善视网膜、视神经和其他组织的营养和代谢，增强巩膜的韧性和睫状肌的肌肉力量，维生素D可以促进钙和磷的吸收，保持钙和磷的吸收及其比例平衡，因此，尽可能为儿童提供足够的钙和维生素D。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼肝油等维生素含量高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定的含量。

一副好眼镜不仅会影响美观，还会给我们的工作和学习带来一些麻烦。所以一旦孩子有近视的迹象，想办法不要让它恶化。