导读：你知道白领健忘症发病率高的因素吗？健忘症的出现不仅仅是老年人。如今，白领健忘症的发病率越来越高，这直接影响了他们的正常工作。以下是白领健忘症发病率高的因素。

白领健忘症高发因素

1.摄入过多有害金属

铝制炊具和餐具的过度应用，加上经常吃爆米花、罐头、皮蛋、油炸（如油饼）和其他含铅量高的食物，会导致体内摄入过多的重金属，不能及时排出体外。随着时间的推移，这些重金属留在体内，积累，会导致大脑动力减慢，影响记忆。

2.常吃止痛药和失眠药

止痛药和安眠药都会影响记忆。很多人压力很大，需要安眠药才能入睡。他们习惯了，甚至在睡觉前吃两片安眠药，而不尝试自然睡眠。这些药物主要通过抑制神经传导物质来促进睡眠或止痛。长期使用止痛药会导致记忆神经反应持续下降，健忘是不可避免的。

不注意牙齿的保养

牙齿健全的人记忆力比假牙好得多，这是一家外国研究机构的结果。牙齿神经与脑神经相连，频繁拔牙会切断牙神经，短期间接影响脑神经，但是否会导致健忘，需要进一步证明。

4.做事靠记事本

有些人习惯于使用记事本，认为如果他们把一切都记在书上，他们就不会犯错误，但这不是一个好习惯。长期使用记事本会导致对行动的依赖。如果你第一时间把一切都记在书上，缺乏记忆锻炼，久而久之会导致健忘。

5、熬夜

夜间工作必然会影响第二天的工作质量，因为睡眠不足会降低交感神经的兴奋度，降低大脑摄入和保留信息的能力。熬夜也会加重身体的疲劳，尤其是半夜一点以后的人。继续工作会导致身体超负荷、气血失衡等。，从长远来看惯性健忘。

中医治疗健忘症

治疗健忘症很方便。以远志为末，冲服。

2.心神不定，恍惚健忘。用茯苓二两(去皮)和沉香半两一起研究，加入精制蜂蜜制成丸子，如大豆。每服30丸，饭后服，送人参汤。

3.治疗健忘症。用白龙骨、远志等分为末端，每勺，饭后服，酒送。一天服三次。

4.记忆力下降。初秋收集的麻勃一升，有参二两，共研为末，蒸透。每次醒来，服用一小撮。

5.中药龙眼。主治:过度思考，伤心脾，健忘，虚烦不眠，自汗惊悸。用龙眼肉、酸枣仁(炒)、黄芪(烤)、白术(烤)、茯神一两，木香半两，烤甘草两钱半，切细。各种药配好后，每服五元，加姜三惩、枣一、水两杯煎成一杯，温服。这个方名是归脾汤。

痰迷心窍(心胆被惊，神不守舍，恍惚健忘，妄言妄见)。用天南星一斤，先挖个坑，用炭火30斤烧红，倒入酒五升，渗干后，把天南星放在里面，用盆盖住，不要让气喘吁吁。第二天取出研究结束，加入琥珀一两、朱砂二两，共同研究细节，用姜汁调面制成丸子，如梧子大。每服30-50丸，煎人参、石菖蒲汤。这个方名寿星丸一天服三次。

心理治疗健忘症

锻炼疗法：你需要把体育锻炼视为你自己的生活方式。不喜欢锻炼的白领可以选择一些上肢活动相对简单的运动，如羽毛球和乒乓球，并逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下的人每周锻炼三次。办公室白领工作两小时后起床做伸展和跳跃。

营养疗法：补充牛奶、大豆、核桃、芝麻、沙丁鱼等蛋白质、微量元素等营养物质。

尽量避免喝酒抽烟，少吃辛辣食物。含有相对较多重金属成分的食物，如皮蛋、爆米花等，属于记忆杀手，不宜多吃。

交流疗法：你可以根据自己的爱好加入一些社区，与他人交流，这对放松有很好的效果。尽可能记住电话号码、项目名称等，并养成手写和个人计算的习惯。

音乐疗法：工作时可以放一些旋律优美的舒缓音乐。方便治疗疾病。