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  • 睡前运动量大会导致失眠吗
    睡前运动量大会导致失眠吗

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    晚上做适量的运动实际上有助于睡眠，但要掌握相关的运动要点，否则可能会影响睡眠。那么你知道睡前锻炼会导致失眠吗？一般来说，晚上锻炼不会导致失眠，前提是锻炼时间不太晚，锻炼量不太大，因为锻炼太多会导致失眠

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