导读：善养生的人，上养神智，中养形态，下养筋骨。。养生不仅仅是锻炼身体养筋骨，吃饱吃好养形态，更是滋养我……

善养生的人，上养神智，中养形态，下养筋骨。。养生不仅仅是锻炼身体养筋骨，吃饱吃好养形态，更是滋养心灵，培养心灵。

现在的社会环境压力很大，每个人都忙于名利生活。没有时间照顾自己的情绪和健康。通常当一个人成功时，他的思想就会消失，他的健康就会消失。那么，如何滋养你的思想呢？如何使自己达到最高的健康状况？这需要让人们了解我们最古老的传统文化。

道。是宇宙的基础。道教养生最重要的是天人合一。

如何实现天人合一？

老子说人法地，地法天，天法自然既有规律，又有规律。一定时空下的规律不是永恒的。比如冬天北方零下十度，南方还是像春天一样温暖。

道法自然中的自然是指宇宙中的这一大规律，从头到尾，从精致到无限。你看不见她，但你一直在体验她。一年四季，春夏秋冬，风霜雨雪，寒来夏去……

养生能懂得顺其自然，也就是真正开始接近天地万物。才能，天人合一。

每个人都是一个小宇宙，每个人都有自己每个人或多或少都接受来自自然和大宇宙的信息和灵感。当人体的小宇宙与自然的大宇宙非常一致，没有偏差时，即天人合一的最高境界。此时，养生的意义不仅仅是健康的生活，而是超越一群普通人的寿命，健康地生活在这个世界上。 如今，大众养生只是基于健康。认为健康饮食，合理运动，就能健康饮食。生活质量也随之提高一点。但是没有人提出活久一点。活得自在的观念。道教的许多东西都揭示了长寿的秘密。

人的生命是有一定限度的。所谓限度，是指自然寿命可以活到的年龄，中医称之为天年。那人到底该活多少年呢？ 《黄帝内经》被认为是一百岁，比如《素问》·上古天真论说：终其天年，百岁即去。礼记称百岁为期颐。《尚书》还提出一日寿，百二十岁也，即活到120岁，才能称之为活到应该活到的年龄。大哲学家王充说：百岁之寿，盖人年之正数。犹物到秋而死，物命正期。晋代著名养生家季康认为，上寿可达百二十，古今相同。

人的寿命应该在100-120岁左右。但社会现实告诉我们，绝大多数人达不到自然寿命。

为什么不能享受天年？根本原因是天人合一。不能顺应自然。

生命中最珍贵的是什么？-生命是什么？

生命最珍贵的是什么？

健康最有价值的是什么？

养生最重要的是什么？

要顺应自然，首先要了解自然。事实上，自然就在我们身边。方方面面。让我们看看动物世界。冬天，有些动物会冬眠，有些动物会穿上厚厚的皮毛过冬。春天，大地回暖，动物开始觅食。夏季是所有生物最活跃的季节。秋天是储存食物的时候了。动物比人更懂得顺应自然生活。它们是天生的养生家庭。因此，科学研究表明，它们的实际寿命往往比它们的天年长。因此，我们应该像动物一样学习。事实上，古人一直在物学习养生。比如五禽戏、八缎锦、一些武术都是在模仿动物的基础上创作的。