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户外运动对视力有什么好处 户外运动可以提高视力吗

户外运动对视力有什么好处 户外运动可以提高视力吗

导读:户外运动可以陶冶人的情操,让人心情愉悦。另外,户外运动对视力有什么好处?户外运动能提高视力吗?让我们看看。

户外运动对视力有什么好处?

参加户外运动增加了晒太阳的几率。适当的晒太阳比呆在室内更有利于眼睛。晒太阳可以促进人体分泌更多的维生素D,维生素D能增加人体钙的吸收。仅对眼睛而言,缺钙容易削弱眼壁的弹性和表面张力,在近距离使用眼睛或低头时,容易拉长眼轴,发生和发展近视。此外,晒太阳可以收缩瞳孔,增加眼睛的注意力,看到更清晰的东西,从而预防近视的发生和发展。

户外运动能提高视力吗?

适当的户外运动可以改善视力。户外运动可以调节血压,降低眼压,从而减少近视的发生和发展。

户外运动可以增强人们的体质,从而改善身体的功能,户外运动可以增强身体健康,增强内脏的功能。中医认为,眼睛分为五轮,对应于内脏,内脏健康清晰,不易近视。同时,运动可以发展人体肌肉,从而增强眼肌的功能。眼肌,特别是睫状肌调节功能正常,放松有力,眼睛不易近视。

足球、棒球、足球等户外运动,特别是足球,属于有氧、无氧混合运动,由于运动范围广,视野开阔,睫状肌完全放松,能有效缓解眼疲劳,随着球和球员的不断移动,青少年眼肌也能有效调节,充分放松。

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