导读：户外运动可以陶冶人的情操，让人心情愉悦。另外，户外运动对视力有什么好处？户外运动能提高视力吗？让我们看看。

户外运动对视力有什么好处？

参加户外运动增加了晒太阳的几率。适当的晒太阳比呆在室内更有利于眼睛。晒太阳可以促进人体分泌更多的维生素D，维生素D能增加人体钙的吸收。仅对眼睛而言，缺钙容易削弱眼壁的弹性和表面张力，在近距离使用眼睛或低头时，容易拉长眼轴，发生和发展近视。此外，晒太阳可以收缩瞳孔，增加眼睛的注意力，看到更清晰的东西，从而预防近视的发生和发展。

户外运动能提高视力吗？

适当的户外运动可以改善视力。户外运动可以调节血压，降低眼压，从而减少近视的发生和发展。

户外运动可以增强人们的体质，从而改善身体的功能，户外运动可以增强身体健康，增强内脏的功能。中医认为，眼睛分为五轮，对应于内脏，内脏健康清晰，不易近视。同时，运动可以发展人体肌肉，从而增强眼肌的功能。眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，放松有力，眼睛不易近视。

足球、棒球、足球等户外运动，特别是足球，属于有氧、无氧混合运动，由于运动范围广，视野开阔，睫状肌完全放松，能有效缓解眼疲劳，随着球和球员的不断移动，青少年眼肌也能有效调节，充分放松。