导读：多年来，小边发现自己在锻炼这件事上，绝对是惰性大于毅力。我听说很多女孩在听到锻炼减肥时摇摇头，宁愿节食也不愿锻炼……

多年来，小编发现自己在运动这件事上，绝对是惰性大于毅力。听说很多女生听说要运动减肥就摇摇头，宁愿节食也不愿运动。小编也知道，除了怕累，你还怕坚持不下去。在我们心目中，运动的好处真的是熟悉心灵，深入骨髓。因此，无论是多年的自我敲打，还是赢得灵魂的严厉鞭打，总有热爱体育爱好的亲戚不允许自己停下来。下面由养生之道网小编为大家介绍一位跑步如何坚持锻炼的。战胜懒癌，让我们动起来！

Rose这是小编身边公认的体育专家。不管是什么样的运动，她总能给我一两个建议。当然，小编的运动基因也衬托出她的力量。其实年轻的时候Rose就减肥而言，这不仅仅是一种需要，也不是一种强烈的意愿，因为她不容易发胖，而是一种令人羡慕的身材和身高！身高170的她，在拼命准备高考的时候，即使通宵学习，然后熬夜，最胖的时候也达到了罕见的130斤。后来高考一结束。生活作息恢复正常状态，体重再也没有上过105。甚至在结婚前也有点忙，体重甚至下降到两位数。小编心里也忍不住羡慕嫉妒恨啊，那个身高，那个身材，真是太吸引人了啊。

有人说上帝总会给你一个美好的时刻，但也会让你丑陋，这取决于你如何在你身边留下美好的时光。年轻的Rose我觉得既然不以平面拍摄为生，在日常生活中，他觉得女生还是有点年轻可爱。毕竟锥子脸绝不在她的审美范畴。另外，对自己的身材过于自信。渐渐地，胖子也成了别人对她的尊称。想想当初女神级的人，现在怎么能忍受这么大的落差呢？身边的例子太多了，不断提醒她，提醒她，如果你不锻炼，你会像某某一样衰老；如果你坚持锻炼，你会像某某一样永远年轻。

所以，Rose强迫自己坚持锻炼，重点是让自己紧致减龄，好看，皮肤不下垂。先跑三个月，真发现自己的皮肤状况达到了顶峰。还好Rose真是一个坚持不懈的人，在尝到跑步的好处后，更是无法自拔地爱上这种简单的运动。后来在小编和Rose在聊天过程中，她告诉我，通过梳理自己的健身史，值得一提的段落并不多。但给她印象最深的一定是第一个开始跑步的三个月。即使健身过程很枯燥，也很枯燥ose健身时从不听音乐，也不喜欢看电视。她有一种简单的坚持，认为跑步就是跑步。这种孤独的坚持可能是爱活泼的脾气，也许是一种很好的磨练。

后来，当我们的几个女朋友见面时，每次晚餐都会问Rose，你的食欲太吓人了！但是为什么你越来越瘦呢？Rose冷静地微笑着回答，我喜欢跑步！我最好的朋友通常摇摇头说：我宁愿不吃也不愿跑那个艰难的步骤。否则，我明天就走不动了。这真是一群懒惰的女孩，所以胖子也是你给自己的礼物！

可喜的是，小编在朋友身上Rose在不断的鼓励和推动下，我逐渐爱上了跑步。我每天花一个小时在干净的沥青路上飞行，不时瞄准一两个漂亮帅哥。为什么不呢？后来的结果是，在食欲不变的前提下，不到一个月后，小编的体重下降到正常范围。最大的惊喜是，皮肤纹理已经达到了前所未有的状态，这是一种由内而外的光泽，充满了青春的生态，充满了透明度，不闷不黄。