养生导读：阿胶是一种传统的补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经络。具有补血止血、滋阴润燥的功效。可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力。

阿胶的功效和作用

阿胶补气养血，滋阴润肺。美容养颜，改善睡眠。调经安胎，消除女性各种周期不适等症状。

1.补气补血:早在2000多年前，药物学就把阿胶列为神农本草经的上品，认为是补品，适合长期服用。明代著名药物学家李时珍总结了前人的经验，强调阿胶的主要功能是滋阴补血。阿胶是补肺的重要药物，肺是血液的上源。补肺能从根本上解决血源不足的问题，补气补血效果好。尤其是冬季补品时，人们把阿胶和人参、鹿茸一起称为补身三宝。

2.增强体质:阿胶具有滋阴养血的功能。中医所说的阴是指身体的主要物质成分。阿胶富含蛋白质，属于动物胶原蛋白，对人体有亲和力，对补阴养血有特殊作用。现代实验表明，阿胶能显著增强实验动物的耐力和抗疲劳性。人们的饮食经验也证明，长期小剂量服用阿胶可以增强体质，提高身体的抗病能力。