养生导读：红糖通常是指带蜂蜜的成品甘蔗糖，通常是指经榨汁、简单处理、浓缩后形成的蜂蜜。富含糖、矿物质和甘醇酸。

人们普遍认为红糖适合月经不调、刚生完孩子的女性。事实上，红糖更适合老年人，尤其是年老体弱、重病初愈的人。中医认为，红糖温、甜、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓解疼痛、活血化瘀的作用。老年人对各种微量元素和维生素的摄入量逐渐减少。平时要注意饮食补充，保持正常代谢功能，延缓衰老。

营养成分

红糖含有约95%的蔗糖，保留了更多的甘蔗营养，更容易被枣木耳汤消化吸收。因此，它可以快速补充体力，增加活力。因此，它也被称为东方巧克力。它不仅含有能提供热能的碳水化合物，还含有苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌和铬。据分析，每100克红糖含钙90毫克，是白糖的铁4毫克，是白糖的3倍。

红糖含有葡萄糖、果糖等单糖和多糖能量物质。

红糖含有叶酸和微量物质。

红糖含有部分维生素和电解质。

红糖含有多种维生素和抗氧化剂。

红糖含有氨基酸、纤维素等物质。

红糖含有一些天然酸和色素调节物质。